{"product_id":"cream-of-rice-450-g-15-skammtar","title":"Cream of Rice 450 g \/ 15 skammtar","description":"\u003cp\u003ePer4m Cream of Rice er mjúkur hrísgrjónagrautur úr fínmöluðum hrísgrjónum. Einfaldur kolvetnagjafi fyrir æfingarnar, morgunmatinn eða þegar þú þarft að bæta orku inn í daginn án mikillar fyrirhafnar.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e30 g skammtur veitir 23 g af kolvetnum og um 104 hitaeiningar samkvæmt vörulýsingu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eÚr jurtaríkinu og náttúrulega glútenlaust.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eTrefja- og fitusnautt, fyrir létta máltíð sem situr síður þungt í maga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAuðvelt að stilla skammtastærð og þykkt eftir þörfum.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEftirréttabragð sem gerir kolvetnamáltíðina skemmtilegri.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eFyrir hvern?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eCream of Rice hentar þeim sem vilja borða fyrir æfingu en kjósa létta máltíð, eiga erfitt með að ná inn nægum kolvetnum og hitaeiningum eða hafa litla matarlyst snemma dags. Það er líka þægileg lausn í annasömum hversdegi þegar þú vilt fljótlega og fyrirsjáanlega máltíð.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eFyrir æfingu, eftir æfingu eða í morgunmat\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eFyrir æfingu geturðu haft skammtinn léttan. Eftir æfingu hentar grauturinn sem kolvetnagrunnur með próteingjafa. Í morgunmat má bæta við ávöxtum, hnetusmjöri eða mysupróteini til að gera máltíðina stærri og saðsamari.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÍ upprunalegri lýsingu er vísað til almennra íþróttanæringarviðmiða um 1–4 g af kolvetnum á hvert kg líkamsþyngdar á 1–4 klukkustundum fyrir lengri eða erfiðari æfingar. Þetta er viðmið um heildarkolvetni úr mat og drykk, ekki ráðlagður skammtur af vörunni. Aðlaga þarf magn að æfingum og því sem fer vel í magann.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eEinfalt að aðlaga\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eEin skeið gefur léttan skammt. Tvær til þrjár skeiðar geta myndað stærri máltíð. Þú stjórnar þykkt, skammtastærð og orkugildi. Lítið magn trefja og fitu getur gert grautinn auðveldari í meltingu nálægt æfingu en þyngri máltíðir.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTilbúið á einfaldan hátt\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBlandaðu 30 g við 150–200 ml af heitu eða köldu vatni og hrærðu þar til áferðin er slétt. Notaðu minna vatn fyrir þykkari graut eða meira fyrir þynnri áferð. Til að gera máltíðina saðsamari má hræra mysupróteini saman við eftir blöndun eða bæta við ávöxtum og hnetusmjöri.\u003c\/p\u003e","brand":"Per4m","offers":[{"title":"Blueberry Muffin","offer_id":52683739431128,"sku":"5002-07-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Caramel Biscuit","offer_id":52683739365592,"sku":"5002-01-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Carrot Cake","offer_id":52683739267288,"sku":"5002-19-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Chocolate Brownie Batter","offer_id":52683739398360,"sku":"5002-11-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Chocolate Peanut Butter","offer_id":52683739332824,"sku":"5002-17-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Cinnamon Donut","offer_id":52683739201752,"sku":"5002-18-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Cookies'n' Créme","offer_id":52683739562200,"sku":"5002-02-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Jammy Biscuit","offer_id":52683739529432,"sku":"5002-28-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Red Velvet Cake","offer_id":52683739463896,"sku":"5002-23-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Salted Caramel","offer_id":52683739234520,"sku":"5002-26-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Sticky Toffee Pudding","offer_id":52683739496664,"sku":"5002-27-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Vanilla Créme","offer_id":52683739300056,"sku":"5002-14-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"White Chocolate Hazelnut","offer_id":52683739168984,"sku":"5002-05-01","price":2495.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0139\/8669\/3178\/files\/A003925_f4c533f5-7dc5-4c26-8793-d7ca6a636653.webp?v=1791988646","url":"https:\/\/protin.is\/products\/cream-of-rice-450-g-15-skammtar","provider":"Prótín.is","version":"1.0","type":"link"}